۷ دمنوش تقویت‌کننده سیستم ایمنی که باید بشناسید

با توجه به شیوع بیماری‌های فصلی، متخصصان تغذیه امروز لیستی از ۷ دمنوش مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن منتشر کردند. مصرف نوشیدنی‌های گرم و دمنوش‌ها به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند. در این لیست، دمنوش‌هایی مانند زنجبیل، اکیناسه، نعناع، آویشن، بابونه، گل‌گاوزبان و چای سبز جای دارند که هر کدام به نوعی در مبارزه با علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا مؤثر هستند. یک متخصص تغذیه در این باره گفت: دمنوش زنجبیل سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش علائم سرماخوردگی، بهبود گردش خون و کاهش درد عضلانی کمک می‌کند. همچنین دمنوش آویشن یکی از اقدامات طبیعی مؤثر برای مقابله با سرفه مزمن است و تأثیر ضدعفونی‌کنندگی آن به خاطر وجود تیمول است که عملکرد بعضی از عفونت‌های باکتریایی را مهار می‌کند–. متخصصان توصیه می‌کنند که برای بهره‌مندی از خواص این دمنوش‌ها، آنها را به صورت منظم و با مشورت پزشک مصرف کنید و از زیاده‌روی در مصرف هر یک از آنها خودداری نمایید.